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儿童吃什么钙片补钙效果好?儿童吃什么钙片好?[图]

2019-10-08 23:14:54来源:励志吧0次阅读

儿童是钙元素吸收量非常大的一类人群,钙元素是促进骨骼生长的重要营养物质,孩子在发育时期,身体是需要很多钙元素的,因此需要及时的给身体补充钙元素,在日常生活中,我们可以通过饮食方式来给儿童补充钙元素,或者是药物,那么儿童吃什么钙片补钙效果好?

1、适合儿童的钙片

优质的钙片能够给儿童起到很好的补钙作用,儿童吃什么钙片补钙效果好?汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片可以说是比较常见的一种。这种钙片精选新西兰进口优质牛初乳粉,以及碳酸钙等为主要原料制成的保健食品,经国家食品药品监督管理局批准,具有增强免疫力的保健功能。服用该品后,大家在进行补钙的同时,还能增强免疫力,像少感冒,少生病等,以及促进生长发育,因此是一款补钙效果比较好的钙片。

另外,因为儿童长高过程中也需要汲取很多的钙质,因此葡萄糖酸钙片也剋推荐大家服用。葡萄糖酸钙片可以补充青少年锁需要的各种营养,但是我们在服用的时候,要根据自己的身体状况做出合理的判断,过量的补充可能会适得其反,所以大家一定要注意。

2、宝宝吃什么钙片好

钙剂好坏,主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断。

可利用钙元素:碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%。

溶解度好的钙剂相对容易吸收。左旋乳酸钙溶解度最好,依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙。碳酸钙的含钙量高,但溶解度较低,为了提高溶解度,商家在制造过程中将碳酸钙研成超细粉末,然后加以粘合,使药物能够迅速崩解,克服其溶解度低的缺点。

结论:给宝宝选用钙剂需要考虑口感好、对胃刺激小等因素,故选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂比较理想。

3、宝宝缺钙补什么钙好

如果缺钙可调整饮食,并在医生指导下适量服用钙剂。宝宝可选择:乳酸钙、螯合钙等。

提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外,婴儿胃肠道系统的不完善,会减少钙的吸收,所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。

4、宝宝补钙的产品

目前市面上的婴儿补钙产品种类较多,总体来说分为3类:钙剂、鱼肝油和AD滴剂。钙剂产品含有钙元素,直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含维生素D,间接促钙吸收。

1、钙剂产品:分为有机钙和无机钙。有机钙吸收温和,适合小宝宝;无机钙吸收依赖胃酸,1岁左右宝宝胃酸少,不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成,刺激性强,不推荐)等。

2、鱼肝油和AD滴剂:鱼肝油维生素含量相对低,用于日常营养补充,适合缺钙不严重的宝宝;AD滴剂维生素D含量高,适合缺钙严重宝宝,使用时要防止维生素过量。

5、宝宝补钙注意事项

1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用,一般鱼肝油可以在吃早点时服用,钙制剂一般在临睡前服用,也可在午餐和晚餐之间服用,以减少食物中影响钙吸收的因素。

2、年轻父母不要自己购买钙制品,因为有些钙制品含钙量很低,如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些,如海洋牡蛎壳锻制的产品。建议向有关专科医生咨询再购买。

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