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女人身体除湿八策略

2019-07-08 13:16:49来源:励志吧0次阅读

  夏季是最容易为湿所困,也最容易排出湿毒的季节,无论是什么原因导致的,你都可以和医生一起利用这个夏天抖落湿毒。专家介绍, 湿邪会和体外的各种邪气里应外合,纠缠不清,使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题,诱发组织炎症,甚至和肿瘤有关。临床医生发现,看中医门诊的女性大多存在 湿 的问题,24小时空调使她们几乎不出汗,运动少,吃得少,结果中了湿毒的招。

  5个角度查看是否 湿气重

  1、吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好像吃下去的东西自己往上顶?

  专家点评:中医五行学说认为脾具有 土 的特性,土易吸水,所以湿气进入体内最易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收,多数人在夏季湿热环境会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,是脾湿的征候。

  2、清早洗漱时,看面色和舌苔早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大或舌边缘有明显齿痕?

  专家点评:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。在夏季,脾湿的人常常感觉口内黏腻,面色晦暗发黄。

  、感觉一下你的体态饮食作息和原来一样,但体重明显增加?关节僵硬,起床时浑身酸痛?下肢水肿?

  专家点评:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

  4、如厕时,看大便大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?

  专家点评:确认是否脾湿,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形,如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,就是脾湿的表现。体内湿气过重时,尿不多或尿得不痛快。女性白带量多也是湿气的显现。

  5、工作时,看精神状态是否有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏,懒得活动?活动时关节发紧,好像不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦,有时记忆力减退?

  专家点评:古人说 脾气一虚,肺气先绝 ,脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气、少气懒言、动则气促等肺气虚的表现。

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  四款除湿食谱 扫除体内湿气

  冬天女人身体湿气重怎么办

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