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【长期喝黑豆浆的坏处有哪些?】

2019-09-10 15:47:58来源:励志吧0次阅读

大部分情况下,人们喝的豆浆都是用普通的黄豆磨成的豆浆,实际上,黑豆也是可以磨成豆浆来喝的,黑豆磨成的黑豆浆喝起来就有一股浓浓的香味,而且能够补充丰富的蛋白质以及多种微量元素,总的来说,黑豆浆也有很多食疗作用,那么经常喝这种豆浆会不会有什么危害呢?长期喝黑豆浆的坏处:1、长期喝黑豆浆能引起腹胀黑豆浆是一种寒性比较重的饮品,它含有大量的酶类物质,这种物质进入人体以后容易产生气体,也会引起蛋白质的消化不良,这种情况的明显表现就是腹部胀痛或者腹泻,平时那些脾胃虚弱的人群更不能经常喝黑豆浆,不然他们产生的不良症状会更加严重。2、长期喝黑豆浆能诱发痛风黑豆浆是用黑豆制成的一种饮品,它里面含有一些嘌呤成分,它们进入体以后会让人体内的尿酸含量增加,而且不宜排出体外,而尿酸又是诱发痛风的重要存在,因此经常喝黑豆浆会让痛风的发生机率明显提高。 、长期喝黑豆浆能诱发肾结石长期喝黑豆浆能诱人肾结石,因为黑豆浆中的草酸盐会与人体肾脏中钙质发生反应,产生一些不能消化和吸收的物质,时间长了就会形成结石。因此那些本身患有肾结生的人群,平时应该尽量避免食用黑豆浆,健康的人群也不能过量食用。黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,研究显示:黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达 6%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的 倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂,不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,却有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用。

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